BBPチーム練 印旛沼コース
明日から沖縄で家族サービスできるので、久しぶりにBBP(Bridge Bike Products)チーム練に参加させて頂く。本日もまだ咳が出るので、マスクしてなるべく息が切れないないように、そして、Hさんのペダリングみて勉強することを心がけた。
暖かくなり、桜見ながら気持ちよく走れた。
帰ってからパッキングしたら国内なのにすごい量になってしまう。やっぱり自転車大きい。
今回使ったのは、エイカーバイクポータースマートサイズで、名前が混乱しやすいが、同じメーカーのProより一回り大きいもので、三片の合計が230cmくらいだ。ハンドルやリアディレイラーを取らないで、収納可能である。
JAL/ANAの国内線では、20キロの制限さえ超えなければ、追加料金を取られることはないし、拒否されることはないので、初心者向きである。
サイクリング 手賀沼 内1
咳が良くならないので、しっかりした練習はまだする気はないが、体動かさないとお腹空かないので、夕飯前に、来週沖縄に持っていく予定のTREK1400(チーバくん号)でのんびりライド。
Total time:1:02:00
DST:31.4km
AP:201W
NP:236W
ホイールは練習用のBontrager RXL。
通勤に使ってみようと思い、パンクしないと評判のAW2タイヤにBontrager R3から先日変更したばかりだ。
このタイヤ、まだ数十キロしか試してないが、とても印象が良い。
一番驚いたのが振動吸収性で、10年以上前のアルミフレームでも、とても乗り心地が良く、手賀沼周辺の悪路もまるでなし坊号(Domane)に乗ってるかのようだった。
All weather対応なので雨も試してみたくなった。これからは練習用のアルミホイールには、全部このシリーズでいいかなと思う。
学生の頃にバイト代を貯めて初めて買ったTRE1400
ホリゾンタルのフレームが好きで全く飽きない。
ローラー 0.5h×2
引き続き体調は良くないが、多少運動しないと食欲もわかないので、息が切れないようにしながらローラー。
途中暇すぎて高回転とかトライしてみるが、目標のケイデンス200に届かず190位。
3本（正確には4本）ローラーだと落ちる恐怖感があっていつも回しきれないのだが、その割には回せるようになったかな。
外練 手賀沼 内3
咳が止まらないが、日曜は雨の予報で今日しか外で走るチャンスはないので、マスクしてサイクリングしようと6時過ぎに出発。
明るくなるのだいぶ早くなった！
今日はそこまで寒くないのでウィンドブレークタイツはいらなかった。
特に何も意識しないでサイクリング。手賀沼コースは8時頃までは、あまり多くのサイクリストを見かけないが、1周目に坂のところですーっと後ろから抜かれたが、その人が良い感じのペースだったので、10m位後ろをついていく。離れ過ぎてるので、風の影響なんてないが、目標あるとなんでこんなに楽なんだろう。
半周ほどペーサーしてもらい、あと2周もマスクついたままでいけるペースで終了。これくらい抑えれば風邪悪化しないだろう。
梅の次は杏の花(左側)が咲いてきた。
風邪 ローラー 30min
熱は下がり、今日は妻の休息日、2人目が産まれてからほとんど自由な時間が取れていないので、たまには気分転換に美容院に行ってもらった。
夕方に身体の調子もよくなってきたと思われたので少しローラー。20分250w位で身体を温めようと試みるがこれがいけなかった…夜になり風邪また悪化。咳が止まりません。
風邪
前日から喉が痛い気がしていたが、夜から咳も出始め気分も悪い。
熱もあり久しぶりにちゃんと風邪をひいた…
朝の感じは二日酔いに似ていたので汗流せば治るだろうと思いローラー乗ってみるが、寒さは消えず午後からはベッドに…
宇都宮ではレースやってたり、夜はお世話になってる自転車屋さんの夜練があったり、行きたいところがたくさんあったんだが残念。
