なし坊号Go!

ツールド沖縄210k完走を目指すサラリーマンの自転車練習日記

Entries from 2017-02-20 to 1 day

夜ローラー

脚に力が入らず250wを維持するのも辛い。最終的には230くらいで1時間。 その後ピストで回す練習とストレッチ。