天気悪いので、時間が空いた時にローラー練2回。 朝は上がる気がしなかったので200w程度で、ただのエクササイズ。 二回目は5minを2回のインターバルを行なった。 320Wの維持で心拍が苦しくなってしまうのはアップが足りないからだろうか、それとも風邪でしば…
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