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なし坊号Go!

ツールド沖縄210k完走を目指すサラリーマンの自転車練習日記

ブログの目的

本ブログは自転車が趣味なサラリーマンである筆者が下記の2点を目的として自転車関連のことを日々記す。 自転車の練習の振り返り パワートレーニング管理系のアプリのグラフ以外の部分を記したくなった。 初めてのレースに参加する際の指標 筆者のようにおじ…

2017目標

2017年の目標はツールド沖縄210を安全に完走できるようになること。 去年の上位の方々のブログを拝見したところ、先頭付近で安全に走るためには4倍のパワーで約5時間半続けるくらいの力が必要である。5時間半続ける運動強度はL3程度である必要があるので、FT…