朝ローラー 0.5h

5時くらいに起きてローラーで30分

ラスト10分LT走290Wにぴったり合うように力を調整して走ってみたが、300W以上を目指すときよりかなり楽に感じる。

朝一だったので夜だったらもう少し出るかな。