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なし坊号Go!

ツールド沖縄210k完走を目指すサラリーマンの自転車練習日記

朝ローラー 0.5h

5時くらいに起きてローラーで30分

 

ラスト10分LT走290Wにぴったり合うように力を調整して走ってみたが、300W以上を目指すときよりかなり楽に感じる。

朝一だったので夜だったらもう少し出るかな。