夜ローラー 1.5h
どうも生活の基盤が落ち着かないため、練習やる気になれないが辛くないのならできるだろうと、210w位で1.5h走ることにした。
乗り始めるとドーフィネ見ながらでも飽きたので、弱めの10分インターバルに変更。
250w(rest 180w)*5
体幹が疲れているのか上半身が支えられず、腕が疲れた。
どうも生活の基盤が落ち着かないため、練習やる気になれないが辛くないのならできるだろうと、210w位で1.5h走ることにした。
乗り始めるとドーフィネ見ながらでも飽きたので、弱めの10分インターバルに変更。
250w(rest 180w)*5
体幹が疲れているのか上半身が支えられず、腕が疲れた。