どうも生活の基盤が落ち着かないため、練習やる気になれないが辛くないのならできるだろうと、210w位で1.5h走ることにした。 乗り始めるとドーフィネ見ながらでも飽きたので、弱めの10分インターバルに変更。 250w(rest 180w)*5 体幹が疲れているのか上半身…